痛經(jīng)吃什么水果
1、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。
2、蘋果：蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。
3、櫻桃：櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)。
4、紅棗：紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
5、榴蓮：榴蓮不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。
經(jīng)期吃什么水果好
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