夜生活雖好 健康更重要
夜生活是現(xiàn)代都市快節(jié)奏生活的衍生物，對現(xiàn)代人來說，它甚至是不可或缺的減壓良藥，當(dāng)然這也是以某種程度的損害健康為代價的，說穿了就是放縱精神虐待肉體。于是，在夜生活中找出一種同時善待精神和身體的健康休閑方式顯得非常重要。
當(dāng)前“晚睡族”的生活常態(tài)是常常是每天睡到中午，下午和電腦打交道，晚飯后便呼朋喚友開始娛樂，一直要鬧到凌晨4時多才回家。然而，長期的夜生活讓人覺得渾身無力，讓年輕的皮膚也顯得很粗糙，臉上也有了只能用濃妝才能遮掩的黑眼圈和眼袋。即使有時晚上沒出去，想早些睡卻怎么也睡不著。年輕，能緊跟生活的時尚節(jié)律，成為城市夜生活的活力所在，但是，這樣的生活方式對個人健康來說卻是一種慢性損害。
夜生活綜合癥
1.神經(jīng)功能紊亂
劇烈的活動，使用人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�，面色蒼白，出冷汗，腿軟無力，甚則暈厥。有時活動雖然并不劇烈，但持續(xù)時間過長，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，長久難以平抑，造成失眠健忘，頭痛頭暈，記憶力下降。
2.視力障礙
舞廳激光高速變幻、旋轉(zhuǎn)，令人眼花繚亂，時而劇烈刺眼，時而昏暗模糊，超過晶狀體所能承受的調(diào)節(jié)能力，久而久之，會造成視力減退。
3.胃腸功能失調(diào)
夜生活大多活動與進食交替進行，也有的邊活動邊進食，從而影響腸胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌節(jié)律紊亂，易誘發(fā)慢性胃炎、消化性潰瘍。
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