掉牙齒是生活中常見的情況，那么上了歲數(shù)老掉牙正常嗎？上了歲數(shù)老掉牙怎么辦？下面小編將為大家解答，希望對大家有用！
上了歲數(shù)老掉牙正常嗎
不正常。
隨著年齡的增長，牙齒確實會發(fā)生一些變化，比如有的牙齒會有磨耗，有的牙齒出現(xiàn)裂痕，牙支持組織，也就是老百姓所說的牙槽骨會稍微有點損失。但是這些“增齡性”變化不會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)“老掉牙”的情況，導(dǎo)致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。
如果把每顆牙齒的牙根比喻成大樹的根，牙支持組織就可以比喻成土壤。牙周組織出現(xiàn)問題，相當(dāng)于“土壤松了”，時間久了，“樹”就倒了。牙周問題其實早就有信號，有些人的癥狀就是牙齦出血，或者牙齦一過性腫痛等，多數(shù)人都不理會，覺得過段時間就好了。實際上，出現(xiàn)牙齦出血或者牙齦腫痛等情況時，牙支持組織已經(jīng)遭到破壞。此外，牙周疾病對牙支持組織的破壞還有一個特點，就是不可逆。
牙齒多少顆才算健康
人老了，是不是就要回歸到童年，甚至連牙齒也要回到“嬰兒”時代？當(dāng)然不是。早在2001年，世界衛(wèi)生組織就提出了“8020計劃”，也就是80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙。一般來說，不算智齒，每個人有28顆恒牙。當(dāng)牙脫落1至2顆時，并不會影響全身健康，但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就開始影響身體多個系統(tǒng)的功能了。
但從整體來看，中國人的口腔健康狀況不容樂觀：86%的65至74歲老年人都有牙缺失，10%的65至74歲老年人全口無牙。很多老年人不重視口腔健康，往往誤以為牙齒的問題就是牙的事兒，實際上，遠不是這么回事兒！
上了歲數(shù)老掉牙怎么辦
茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。
飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
鼓腮漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
所以老年人護牙的關(guān)鍵就是要保證口腔清潔，不僅老年人如此，大家都應(yīng)該要注意口腔清潔，這是牙齒健康的基礎(chǔ)，而牙齒的健康有關(guān)乎我們的身體健康。
電動牙刷老人能用嗎
老人可以用電動牙刷。
老人在早上起床的時候或者是休息之前，精神都不太好，而且也沒有太多的力氣，所以刷牙的時間不能得到保證，而且他們刷牙的動作也有可能不太規(guī)范，因此牙齒的保健效果也不會太好。而電動牙刷的刷頭可以自動旋轉(zhuǎn)，符合人體工程學(xué)的整體設(shè)計，能夠使老人更有效地刷牙，而且他們使用起來也比較方便。
老人用電動牙刷有什么好處
減少牙齦損傷
老人在使用普通牙刷刷牙的時候，如果用力過猛，或者是刷牙的方法不正確，采用的是拉鋸式橫刷法，則很容易損傷牙齒和牙齦。而電動牙刷老人使用的時候，不需要使用太大的力氣，如果刷牙的方法正確，則可以減少牙齦的損傷。
清潔更徹底
老人在使用電動牙刷的時候，它會通過快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動，能夠使牙縫得到深入清潔，而且刷毛的顫動還可以使老人口腔的血液循環(huán)得到促進，對牙齦能夠起到按摩的效果。
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