掉牙齒是生活中常見的情況，那么上了歲數(shù)老掉牙正常嗎？上了歲數(shù)老掉牙怎么辦？下面小編將為大家解答，希望對(duì)大家有用！
上了歲數(shù)老掉牙正常嗎
不正常。
隨著年齡的增長，牙齒確實(shí)會(huì)發(fā)生一些變化，比如有的牙齒會(huì)有磨耗，有的牙齒出現(xiàn)裂痕，牙支持組織，也就是老百姓所說的牙槽骨會(huì)稍微有點(diǎn)損失。但是這些“增齡性”變化不會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)“老掉牙”的情況，導(dǎo)致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。
如果把每顆牙齒的牙根比喻成大樹的根，牙支持組織就可以比喻成土壤。牙周組織出現(xiàn)問題，相當(dāng)于“土壤松了”，時(shí)間久了，“樹”就倒了。牙周問題其實(shí)早就有信號(hào)，有些人的癥狀就是牙齦出血，或者牙齦一過性腫痛等，多數(shù)人都不理會(huì)，覺得過段時(shí)間就好了。實(shí)際上，出現(xiàn)牙齦出血或者牙齦腫痛等情況時(shí)，牙支持組織已經(jīng)遭到破壞。此外，牙周疾病對(duì)牙支持組織的破壞還有一個(gè)特點(diǎn)，就是不可逆。
牙齒多少顆才算健康
人老了，是不是就要回歸到童年，甚至連牙齒也要回到“嬰兒”時(shí)代？當(dāng)然不是。早在2001年，世界衛(wèi)生組織就提出了“8020計(jì)劃”，也就是80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙。一般來說，不算智齒，每個(gè)人有28顆恒牙。當(dāng)牙脫落1至2顆時(shí)，并不會(huì)影響全身健康，但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時(shí)，就開始影響身體多個(gè)系統(tǒng)的功能了。
但從整體來看，中國人的口腔健康狀況不容樂觀：86%的65至74歲老年人都有牙缺失，10%的65至74歲老年人全口無牙。很多老年人不重視口腔健康，往往誤以為牙齒的問題就是牙的事兒，實(shí)際上，遠(yuǎn)不是這么回事兒！
上了歲數(shù)老掉牙怎么辦
茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
保持口腔清潔
要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄Ｈ缜兜煤芫o，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。
飲食護(hù)齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
用力咬合
每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。
鼓腮漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。
所以老年人護(hù)牙的關(guān)鍵就是要保證口腔清潔，不僅老年人如此，大家都應(yīng)該要注意口腔清潔，這是牙齒健康的基礎(chǔ)，而牙齒的健康有關(guān)乎我們的身體健康。
電動(dòng)牙刷老人能用嗎
老人可以用電動(dòng)牙刷。
老人在早上起床的時(shí)候或者是休息之前，精神都不太好，而且也沒有太多的力氣，所以刷牙的時(shí)間不能得到保證，而且他們刷牙的動(dòng)作也有可能不太規(guī)范，因此牙齒的保健效果也不會(huì)太好。而電動(dòng)牙刷的刷頭可以自動(dòng)旋轉(zhuǎn)，符合人體工程學(xué)的整體設(shè)計(jì)，能夠使老人更有效地刷牙，而且他們使用起來也比較方便。
老人用電動(dòng)牙刷有什么好處
減少牙齦損傷
老人在使用普通牙刷刷牙的時(shí)候，如果用力過猛，或者是刷牙的方法不正確，采用的是拉鋸式橫刷法，則很容易損傷牙齒和牙齦。而電動(dòng)牙刷老人使用的時(shí)候，不需要使用太大的力氣，如果刷牙的方法正確，則可以減少牙齦的損傷。
清潔更徹底
老人在使用電動(dòng)牙刷的時(shí)候，它會(huì)通過快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，能夠使牙縫得到深入清潔，而且刷毛的顫動(dòng)還可以使老人口腔的血液循環(huán)得到促進(jìn)，對(duì)牙齦能夠起到按摩的效果。
