如何預防產后乳房下垂
怎樣預防產后乳房下垂
1.選擇合適的胸衣
內衣要適時穿戴好，而且要根據(jù)自己胸部的形狀來挑選。
?。?）全杯：適合胸部較為豐滿，或者已經略有松弛情況者穿戴?？梢詫⑿夭客暾?，能避免其擴散或進一步松弛。
?。?）半杯：適合胸部已經下垂的女性。能夠托住胸部的下半部分，肩帶可起到抬高胸線的作用，不僅看上去比較飽滿而且會有球形的感覺。
（3）四分之三杯：適合胸部飽滿但是已經略微有點下垂的女性。也能起到提拉胸部之效，使其顯得更有料。
（4）側杯：適合胸部向外擴張或者平胸的女性。能夠將乳房向中間擠壓，讓其看上去更為豐滿。
?。?）運動型內衣：運動時需要穿，能夠起到保護胸部的彈性組織的作用，胸部也不容易下垂。
2.防止乳房被撞擊、擠壓
女性切記要認真細致地保護好胸部，避免讓自己的胸部受到任何損傷。
3.注意睡覺姿勢
睡覺的時候不要趴著睡，最要仰睡。否則可能對乳房造成影響，致使乳房下垂。
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