1、嚼嚼花生
2、嚼橘皮：對(duì)于單純性的口臭，不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮，因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香清油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)�，反�?fù)幾遍對(duì)去除口腔異味比較有效。
3、嚼茶葉：將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
4、嚼丁香：丁香又名“雞舌香”，在古代，它曾為治療口臭立下過(guò)汗馬功勞。 取丁香1～2粒含口中治療口臭的方法現(xiàn)今仍可用之，且療效甚佳，口臭者不妨一試。
5、多喝水：在男人運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，水是必須要為他準(zhǔn)備的，這樣可以方便他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。
6、鹽水漱口：每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可除口臭。
7、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
8、檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效�？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『�，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
9、金橘：金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
10、蜂蜜：蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
11、蜂膠：用量依產(chǎn)品指示。幫助牙齦恢復(fù)健康，控制體內(nèi)的感染。有抗菌效果。
12、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
13、茶葉：用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
14、酸奶 ：最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)�。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
15、富含纖維素的蔬菜和水果 包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)�。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
16、含大量維生素C的食物：柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
17、香芹菜：這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
18、潔舌：許多人都忽略了舌頭，其實(shí)舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。
19、口氣清新劑：口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等�？梢韵群葞卓谇逅�，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
20、清牙：早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線(xiàn)徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
21、維生素C：每天2000—6000毫克。幫助口腔及牙齦恢復(fù)健康及防止牙齦流血。也是好的解毒劑，能排除過(guò)多的粘膜分泌物及毒素（這些物質(zhì)均可能造成口臭。）
22、嗜酸菌：用量依產(chǎn)品指示。用來(lái)補(bǔ)充結(jié)腸內(nèi)的良性菌。良性菌不足及有害細(xì)菌過(guò)多都可能導(dǎo)致口臭。
23、苜蓿�；蛑好刻�6粒或1湯匙苜蓿汁，每天3，次。葉綠素能清腸、清血，口臭往往起源于不干凈的結(jié)腸及血液。
24、維生素A加B-胡蘿卜素：每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的復(fù)原。
25、維生素B群加維生素B6及煙堿素：每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。維生素B6是體內(nèi)酵素系統(tǒng)必需之物，堿素使微血管擴(kuò)張，以改善血流至感染部位。
26、厚樸：厚樸有殺死大量導(dǎo)致牙齒損壞的微生物，有助清除口腔異味。
27、菊花茶：如果是因肝或胃的原因，喝菊花是消除口臭最好的辦法。方法是：20克的菊花，放4杯水煮成菊花茶飲用。
28、喝紅葡萄酒：加拿大科學(xué)家近日指出，紅葡萄酒中含有的一種化合物可以有效地預(yù)防牙齦疾病，進(jìn)而清除口臭和牙齒脫落。研究人員從葡萄酒中提取了一種名叫多酚的化合物，并研究它對(duì)各種牙周疾病細(xì)菌的影響。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多酚對(duì)于牙周細(xì)菌的繁殖有著“顯著的抑制”作用。因此，科學(xué)家們認(rèn)為這種化合物可以有效阻止牙周疾病的發(fā)展。
29、喝紅茶：根據(jù)臺(tái)大食品科技研究所教授孫璐西的研究，只要將紅茶的濃度提升兩倍，紅茶中的茶黃質(zhì)也同樣具有消除口臭的功效。
30、桂花茶：桂花3g，綠茶3g。上藥置保溫杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后，頻頻代茶飲用。
31、花生去除口臭：去皮花生仁燉開(kāi)水，常服有除口臭功效。
32、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。
33、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來(lái)漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭
34、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
35、淘米水去除口臭：將淘米水燒開(kāi)后用來(lái)漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
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