磨牙的生活中比較常見，有些人甚至是被磨牙的人搞得失眠了。那么我們怎么預防磨牙呢？尤其是寶寶的預防，一起去了解了解。
九種預防寶寶磨牙的方法
1、定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，根據醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。
2、不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。
3、應化驗一下大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅蟲治療。解決方法是每年秋天及時為孩子驅蟲。兩歲以下的小兒不應進行驅蟲治療。有些小兒雖然大便化驗沒有蟲卵，也不能肯定就是沒有蟲子，如果在半年之內從未進行過驅蟲治療的也可給予驅蟲治療。有的人驅蟲治療后仍磨牙，可能由于驅蟲不徹底，可以間隔數月后再行驅蟲。
4、注意調節(jié)好小兒的日常飲食，吃一些容易消化、營養(yǎng)豐富的食品，吃飯不要過飽。如有牙齒咬合障礙，慢性牙周炎等，則應去口腔科檢查治療。對于頑固性小兒磨牙癥，必要時帶孩子到醫(yī)院做微量元素測定，根據測定補充相應的營養(yǎng)素。
5、白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
8、如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺的習慣。
9、在醫(yī)生的指導下給孩子補充維生素D、補鈣片，平時多曬太陽。
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