可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等來預(yù)防難產(chǎn)。在孕婦懷孕的過程中，胃口比較好，但是為了避免難產(chǎn)，是不建議孕婦吃太飽的，而且要少吃油膩辛辣的食物，以免引起難產(chǎn)。除此之外，孕婦還可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠比較順利地分娩。若是孕婦不慎難產(chǎn)，在生產(chǎn)的過程中要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以在產(chǎn)房放些比較平和的音樂來穩(wěn)定孕婦的情緒。

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 　　1、均衡營(yíng)養(yǎng)，避免進(jìn)食太多造成胎兒肥胖

　　胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因。孕婦在孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致孕婦和胎兒都胖，給生產(chǎn)帶來很大困難。孕期體重增加控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。在孕期只要能均衡營(yíng)養(yǎng)，保障胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)就夠了。

　　2、定期產(chǎn)檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題

　　定期產(chǎn)檢，檢查母體是否有有關(guān)疾病和胎兒是否發(fā)育正常，對(duì)整個(gè)孕期進(jìn)行監(jiān)測(cè)，是非常必要的。比如，胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個(gè)重要原因，通過產(chǎn)檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。孕期積極配合調(diào)整胎位，一般能在分娩時(shí)恢復(fù)正常。如果孕期不做產(chǎn)檢，臨產(chǎn)了才知道胎位不正，對(duì)分娩的順利進(jìn)行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應(yīng)該定期產(chǎn)檢，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

　　3、注重鍛煉，助力分娩

　　有些孕婦本身不愛運(yùn)動(dòng)，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運(yùn)動(dòng)，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。分娩是一項(xiàng)相當(dāng)耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動(dòng)，孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時(shí)間過長(zhǎng)，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準(zhǔn)媽媽們還是多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。

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